BEBIDA PARA DEPORTISTAS

#Bebidas 30 junio 2015

Con la llegada del buen tiempo nos lanzamos a la calle a hacer deporte y debemos saber que hay que ayudar a nuestro organismo a reponer líquidos y sales minerales y nada mejor para ello que un buen zumo preparado con Thermomix® .Podemos mezclar frutas,verduras,cereales,etc. Hacerlo a nuestro gusto. Hoy os invito a que probéis este.

BEBIDA PARA DEPORTISTAS

 

Tiempo de preparación : 5 minutos/ Tiempo total : 5 minutos.

Ingredientes para 4 raciones:

-1-2 zanahorias troceadas.

-1 manzana descorazonada y cortada en cuartos.

-1 naranja pelada sin pepitas y sin la piel blanca.

-1 plátano cortado en trozos.

-30 g. de copos de avena.

-750 g. de zumo de naranja.


Preparación:

1.-Ponga las zanahorias y las frutas en el vaso y programe 30 seg/vel 9.

2.-Añada los copos de avena y el zumo de naranja y programe 1 min/vel 10.Vierta en vasos y sirva.


SUGERENCIA: Disfrute de esta bebida después de hacer deporte o en caso de necesitar un potente tentempié.